IPNOSI PER SMETTERE DI FUMARE

Percorso di gruppo per chi vuole dire basta alla sigaretta

Un percorso in tre incontri che usa l'ipnosi per rafforzare la motivazione, gestire il desiderio di fumare e affrontare con più serenità i momenti difficili. Ogni partecipante impara anche tecniche di autoipnosi da usare da solo, ogni giorno.

PERCHÉ L’IPNOSI

L'ipnosi è uno stato di attenzione concentrata e di profondo rilassamento, in cui si è sempre presenti e consapevoli. Non si "perde il controllo": al contrario, è uno strumento per riprenderlo.

Applicata al fumo, aiuta a:

• Rafforzare la motivazione e dare un significato personale alla scelta di smettere.

• Gestire il desiderio di fumare (il cosiddetto craving) nei momenti in cui si presenta.

• Ridurre stress e ansia, che spesso sono il vero motivo per cui si accende una sigaretta.

• Spezzare gli automatismi legati al fumo: il caffè, la pausa, la macchina, dopo i pasti.

• Costruire un'immagine di sé da non fumatore, più libera e in salute.

La ricerca scientifica ha studiato l'ipnosi per smettere di fumare in diversi studi clinici, con risultati incoraggianti.

QUANDO

Tutti gli incontri si svolgono dalle 10:00 alle 12:00.

• Sabato 14 novembre

• Sabato 21 novembre

• Sabato 5 dicembre

Prima di iniziare: il colloquio gratuito - Prima dell'avvio del gruppo ogni partecipante fa un colloquio individuale gratuito, per conoscersi, parlare della propria storia con il fumo, chiarire dubbi sull'ipnosi e verificare insieme che il percorso sia adatto.

DETTAGLI

Dove: Dialogo – Benessere per la mente | Via Balbi 96, Ospedaletto Lodigiano

Colloquio preliminare: gratuito, da fissare prima dell'inizio del percorso

Quota: 250 euro per l'intero pacchetto (tre incontri di gruppo)

Per info e prenotazioni:
📧 info@centrodialogo.com
📞 347 0150371 | 328 7649680